Über mich

Ich bin Sandra Hierzer.
Mama von zwei Kindern, Ehefrau – und vor allem eine Frau, die selbst erfahren durfte, wie tief die eigene Stimme mit unserem Körper, unseren Emotionen und unserer Wahrheit verbunden ist.

Lange Zeit lebte ich in einem Alltag, der nach außen funktionierte – und mich innerlich immer weiter von mir entfernte. Nach vielen Jahren im Angestelltenverhältnis spürte ich immer deutlicher:
Ich funktioniere. Aber ich fühle mich nicht mehr lebendig.

Besonders nach den Karenzzeiten wurde mir bewusst, dass ich zwar vieles „gut“ machte, aber mich selbst dabei verlor. Mein Körper wurde müde. Mein Inneres still. Und meine Stimme… leise.

Bis das Leben mich eingeladen hat, stehen zu bleiben.

Was folgte, war keine schnelle Veränderung – sondern eine Rückkehr. Zu mir selbst. Zu meinem Körper. Zu meiner Wahrnehmung. Zu meiner Stimme.

Ich begann auszusteigen aus dem ständigen Müssen, Funktionieren und Angepasst-Sein.
Und einzusteigen in ein Leben, das langsamer, ehrlicher und tiefer wurde.

Das Singen war schon immer ein Teil von mir. Doch erst die Begegnung mit heilsamen Gesängen, freien Stimmräumen und somatischer Stimmarbeit hat etwas in mir geöffnet, wonach ich mein ganzes Leben gesucht hatte.

Zum ersten Mal ging es nicht mehr darum, „schön“ zu singen.
Nicht um Leistung. Nicht um Technik. Nicht darum, bewertet zu werden.

Sondern darum, mich zu fühlen.

Meine Stimme wurde zu einem Weg zurück in meinen Körper.
Zu einem Raum, in dem unterdrückte Emotionen, Wut, Sehnsucht, Trauer, Lebendigkeit und Sanftheit endlich da sein durften.

Ich habe erfahren, dass unsere Stimme weit mehr ist als Klang.
Sie trägt unsere Geschichte. Unsere Prägungen. Unsere unterdrückten Gefühle. Unsere Grenzen. Unsere Wahrheit.

Und genau dort beginnt meine Arbeit.

Ich begleite vor allem Frauen dabei, ihre Stimme nicht nur hörbar zu machen – sondern wieder zu bewohnen.
Sich auszudrücken, bevor der Verstand kontrolliert.
Den Körper sprechen zu lassen.
Emotionen zu bewegen, statt sie weiter festzuhalten.
Sich selbst im Klang wieder zu begegnen.

In meine Arbeit fließen Ausbildungen und Weiterbildungen als:

• Mental- und Bewusstseinstrainerin
• Kindermentaltrainerin
•  Basisausbildung zur Stimm- und Gesangstherapeutin (nach C. Wjinen mit Mag.a Julia Hwesta-Spitzer) 
• SomaVoice Coachin (Nicole Kirbanu Klein)
• sowie holistisch-somatische Ansätze aus der körperorientierten Emotions- und Stimmarbeit (Natasha Gweneth Thomas - deine Stimme, dein Raum)

Doch das Wertvollste, das ich weitergeben kann, stammt nicht aus Zertifikaten.

Es stammt aus meiner eigenen Erfahrung.

Aus dem Weg zurück zu meiner Stimme.
Und zurück zu mir selbst.

Ich glaube zutiefst daran, dass Heilung dort beginnt, wo wir aufhören, uns zurückzuhalten.

Wenn wir unserer Stimme erlauben, da zu sein – roh, sanft, wild, leise, ehrlich – erlauben wir gleichzeitig auch uns selbst, ganz da zu sein.

Und genau dafür öffne ich Räume.